现在手机的功能之强大不可否认。它不仅是用来打电话的通讯工具，更是用来拍照的相机，是听歌的MP3，是游戏机，是看视频的电视，是传播知识的书籍，是记事本，是地图，是钥匙，是钱包，是办公工具。但随着智能手机在全社会的普及，越来越多的人加入到“手机控”、“低头族”的行列。我们享受着智能手机带来的便利的同时，也正在逐渐被手机所奴役：总是担心手机没电，幻听自己的手机收到了消息，没有手机寸步难行……

一、手机控的几大危害

1、影响个人甚至危害人身安全。

君不见，低头族越来越多；君不见，手机控蔓延扩张；君不见，近视发生率正在逐年提高。

新闻上有很多这样的报道：有的人一直低头玩手机，走路看，骑车看，开车也看，后酿成交通事故，成了残疾悔恨终生，丢了性命家人悲恸；有的人刷抖音或者玩游戏或者看小说一晚上，轻者天没精打采，重者导致眼睛失明甚至当场猝死！

2、破坏家庭和睦关系，影响孩子正常、成长。

多少和睦的家庭关系都被手机这个“第三者”破坏了。很多男同志下班之后什么也不做，不帮老婆分担家务，不指导孩子做作业，就知道抱着手机聊天、玩游戏、看视频。

长此以往，夫妻关系淡薄，家庭矛盾激化，夫妻之间没有交流或很少交流，越没有共同话题越沉默不语，终导致离婚，给孩子留下的是残缺的童年！

许多父母忙于工作，没时间陪伴孩子，干脆扔给孩子一个手机让他自己玩；有的父母甚至愧为父母，不仅不能给孩子树立学习的榜样，还带孩子一起玩，孩子处于生长发育的阶段，自控力、辨别能力差，很容易就沉迷于手机和游戏，影响孩子正常、成长，终害了孩子一生。

3、影响人际关系。

以前人们下了班会看会电视，或者出去散散步，三五好友时不时聚一聚聊一聊，现在很多人下了班就抱着手机不停刷朋友圈、短视频、玩游戏……每个人躲在自己的世界里，成为宅男宅女，与人沟通的能力逐渐退化，相顾无言，大眼瞪小眼。

二、手机控对我们物业人的影响

作为一名物业从业人员，一天中的很多时间我们都会用到手机，比如发工作图片和视频到工作群，发抖音做宣传，与业主沟通、交流等，我们要控制好手机，千万不要被手机控制了。

尤其是在下班后，没有人约束和要求的时候，我们更要学会利用好时间，而不是浪费在长时间玩手机上。放下手机，花些时间给家人做一顿好吃的，多陪陪父母妻儿，看看喜欢的书籍，做点喜欢的事，散散步跑跑路运动一下。要明白每个人的时间和生命都是有限的，就是要玩，也要有节制，比如给自己规定十分钟玩手机的时间，十分钟一到就立即放下手机开始做别的。生命有限，人要学会对自己好点，因为一辈子不长；要学会对身边的人好点，因为下辈子不能遇上。

但是如果项目上出现紧急突发情况，我们很多家人们都会自觉主动拿起手机，赶回项目协调处理。我们不会否认手机带来的好处，也不会摒弃它很多便利的功能，对待手机，千万不能从一个极端走向另一个极端。

三、如何戒掉手机控

现在已经有很多人、很多组织都意识到了智能手机带来的危害，很多学校不允许学生带手机上学；许多组织也都倡议放下手机去运动；开会、培训的时候所有手机不准带在身上。对此我有如下建议：

1、利用外界的力量。让其他人监督自己，减少每天玩手机的时间。

2、制定手机使用规则。走路、开车的时候不玩，吃饭的时候不玩，睡觉的时候不玩，不把手机带进卧室，不当着孩子的面玩手机。

3、多有规律地运动健身。手机控的根本原因是个人自控能力差，所以要养成自律的好习惯，才能从根本上解决手机控的问题。

深圳市深华物业集团江西分公司

办公室主任：刘振兴

2021年4月1日