我们无法延长生命的长度，但我们却可以使之充盈饱满。

时下，人生有三种对抗：无聊及其衍生出来的空虚寂寞冷，孤独及其衍生出来的宅与社交恐惧症，抑郁及其导致的轻生赴死。

无聊

人之所以无聊，是因为找不到事做。为什么很多出身于农村的人总是闲不下来，总想找点事做？因为他们养成了劳作的习惯；但是物极必反，闲不下来的他们往往不会享受生活，因为他们已经把根植于骨的行为养成了习惯，你所看到的苦累对他们而言甘之如饴，何尝不是一种热爱生命的表现呢？！

生命的意义可以有很多种，没有哪一种规定人要勤奋上进努力拼搏，但付出跟回报却一直是正相关的。你可以“葛优躺”，你可以刷剧、刷综艺、刷抖音，只要你能够抵挡住内卷化带给你的压力，只要你能接受光阴被挥霍所带来的的一事无成。我们被动地接受着生命给予的“馈赠”，深陷泥泞而不可自拔，又不由得思考起生命的意义是什么。

这是个物资充盈的年代，不用努力都能活下去。但很多人是物资充盈，精神没有跟上。你是否问过自己，我要怎样过完自己的一生？假如生命只有三天光阴，我能做什么？不管有没有来世，我这一辈子想要做什么？明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦，没有梦的人都在为有梦的人圆梦。

吃不饱、穿不暖的年代，衣食无忧、手有余粮已经是物质正常的目标，还有几个能够追求更高的目标？每天都辛苦地倒下就睡着、醒来接着干活，还有多余的时间和精力去做其他的事吗？这个时候其他的事恐怕都会被认为是无聊的事吧！

孤独

孤独是人生的常态。每个人都像是一座孤岛，岛的四面都是水，大家隔水相望，有时天朗气清，可以较为真切地看到孤岛的全貌；有时水雾氤氲，难以看清孤岛的本来面貌。但即便是天气再好，我们也很难看清孤岛的内部，除非你跟它合而为一。

孤独是矛盾的，渴望有人懂，又怕有人懂；守着爱怕人笑，还怕人看清；受了伤就躲起来默默舔舐，直至好了伤疤忘了疼。

学会享受独处的孤独。城市里充满了繁华与喧嚣，家就是我们脱身而去的好地方，享受独处的孤独，做一些自己喜欢做的事，比如打扫房间、给自己炒两个菜。讨好自己，取悦自己。

学会享受专注的孤独。思维高度集中、紧张，全身心地投入其中，浑然忘记了时间的流逝、岁月的变幻，这是类似禅宗入定的状态，这个时候追寻的结果，往往是日常难以企及的真知。

学会享受清静的孤独。君子慎独，反躬自省，抛去了世俗的重重枷锁，安然享受着环境的清幽寂静，此时此刻一人，此情此景一人。

学会享受放空的孤独。被工作、生活中各种情绪包围了很久的心灵，难得这片刻的放空，什么都不去想，什么都不用担忧，什么都不用背负，让大脑一片空白，让身体随意伸展，让心灵得到宁静。

宅和社交恐惧症大概是一种逃避的心态，但也不能理所当然地说成是逃避，可能很多人对面对面的社交确实有抵触，或是很紧张，但这都是可以克服的，都是需要锻炼的，毕竟人是社会性的个体。

抑郁

抑郁应该是一种复杂的情绪，但却是人生三种对抗中危害大的。

许多人经受着生活的磨难、工作和学习的压力，渴望被理解，希望有人能够倾诉，但实际上呢？丈夫不理解产后孕妇的唠叨，家长不理解孩子没有考到好成绩的压力，社会不理解处在崩溃边缘的中年人，甚至遭遇校园欺凌的人再次遭遇网络暴力、责怪遭遇性侵的女子穿得少。

随着不被理解，自我认同逐渐丧失，孤僻、不合群只是表面体现，麻烦的是表面平静、内心波澜起伏的正常人，你觉得她很幸福、她没有理由轻生，但转瞬她就下定了决心，与这个世界告别。

不要问“有什么可以抑郁的呢？”封闭起来的人，感同身受是不相通的，就像失去挚爱亲朋的痛楚，不是一句简单的感同身受可以表达的，只有经历同样悲痛的人，才被认为是有资格去说这种话。

当一个人长期被边缘化、被霸凌、被家暴、被忽视、被不认同，很容易就会产生抑郁，抑郁从诞生到养成，就像是恶性肿瘤，不断复制增殖，等到了中晚期才会被人看见、才会被感受到，就是抑郁者本人，可能都没有察觉。

对策

这三大对抗，一个比一个厉害，我们又该如何减少它们所带来的的危害呢？如何在这无意义的人生中找到意义呢？

对抗无聊，我们要找点事做。让自己忙起来，也就不无聊了，哪怕是不那么积极上进的肥皂剧，也总比因为无聊做出令自己后悔的事要强。

对抗孤独，我们要找到陪伴。我们需要的，不是无意义的社交，而是找到自己内心深处的宁静，可以和山水做朋友，可以和诗词相唱和，可以调素琴、阅金经，可以月下独酌，对影成三人……

对抗抑郁，多看看短片听听音乐吧。这个世界，总有善意在不经意间将你挽回；总有人在默默喜欢着你，默默守护着你。有时候，它是一只猫、一只狗，甚至一只蚂蚁；有时候，它是一道彩虹、一帘瀑布，甚至一颗石头；有时候，它是一个陌生人伸出的援手、一句稚嫩纯真的问候、所有美好的。

各种各样的经历都是人生的财富，热爱生命，我们就能把这些的东西转变成正面的东西，因为无论何种情绪，当我们沉陷其中的时候，我们会受其左右。但当我们跳出来，站在一个旁观者的角度去看待它、正视它，甚至欣赏它的时候，我们就能看到更多不一样的东西，我们能感受到引起它的原因，知晓它的坏脾气和破坏力，找到正确的方法去接纳它、改变它、消化它。

世界这么美好，我们要和自己所爱的人走过天涯海角、走到地老天荒，互相依赖、互相成就。哪怕没有找到这么一个人，哪怕我们终淹没于生活的鸡毛蒜皮鸡飞狗跳，我们都应该知道：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是，认清了生活的真相后，还依然热爱生活”。我们要努力赚钱，让家人过得更好，也要学会享受生活，因为热爱生命。

深华物业集团江西分公司

  办公室主任：刘振兴

   2021年6月14日